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　　剧烈运动后不宜立即休息，剧烈运动时，人的心跳加快，肌肉毛细血管扩张，血液流动加快，此刻如立即停下来休息。会造成血压降低，出现脑部暂时性缺血，所以剧烈运动后要继续做一些小运动量的动作，呼吸和心跳基本正常后，再停下来休息。同时运动后不宜马上沐浴。

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